疫情三年，還有這些“心事”值得關(guān)注
中新網(wǎng)北京12月19日電(劉歡)疫情三年對人們心理方面影響有多大？誰受到的影響較多？應(yīng)該如何應(yīng)對抑郁、焦慮情緒？近日，在2023環(huán)球時報年會生命健康分論壇直播中，多位心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜揖鸵咔楹蟮男睦斫】翟掝}展開圓桌對話。
疫情過去可能留下心理沖擊
中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林表示，新冠肺炎疫情以后，感染的老百姓越來越多，感染很快就會過去，但是對于其中一部分人來說，疫情對其的造成的心理沖擊可能不會很快過去，“全球歷史上，傳染病流行以后，大概有20%的人會留下長期的精神心理問題”。
他指出，目前我國抑郁癥終身患病率達(dá)到7%�！吧鐣陌l(fā)展、社會的競爭壓力、社會流動性的增加、世界的不確定，這些都會帶來精神心理疾病的明顯增加，特別是焦慮癥、抑郁癥的增加。”
中國科學(xué)院心理研究所副所長、中國心理學(xué)會理事陳雪峰也表示，實際上疫情對社會心理的影響很大，一些人在三年疫情期間也許經(jīng)歷了一些創(chuàng)傷事件，可能會有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、睡眠障礙、進(jìn)食障礙等問題。
“疫情三年讓大家在經(jīng)濟(jì)信心、消費行為、人際關(guān)系、社會心態(tài)等社會心理和行為層面受到影響，且影響會比較長遠(yuǎn)�！标愌┓逭f。
青少年受到的負(fù)面影響很大
北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記、教授喬志宏表示，疫情三年來學(xué)生的抑郁、焦慮人數(shù)，自傷、自殺的人數(shù)都比以前有較大的增長。“可以說，疫情對于兒童和青少年的心理影響產(chǎn)生的負(fù)面作用遠(yuǎn)大于正面作用�！�
他認(rèn)為，主要有三方面原因：
一是青少年時期正是一個人開始有自我意識的覺醒、回答我是誰、自我同一性形成的關(guān)鍵時期，由于疫情封控的各項管理措施和疫情本身的影響，很多學(xué)生被封閉在家里，和社會的交往、接觸大幅減少，這對于孩子心理自我同一性形成造成嚴(yán)重的延緩。
二是正常的生活被打破之后，孩子心理健康所依賴的勝任感、自主感和歸屬感被嚴(yán)重削弱。
三是受疫情影響，孩子大量的時間都在上網(wǎng)課，無論是初高中生還是大學(xué)生，這三年對他們學(xué)習(xí)的效果、能力、態(tài)度等帶來很大的損害，不可避免地對孩子未來成長帶來負(fù)面影響。
應(yīng)加強(qiáng)疫情對社會心理影響方面的研究
陳雪峰認(rèn)為，心理方面的問題可能會對我們恢復(fù)生產(chǎn)和生活秩序，更好、更穩(wěn)定地發(fā)展產(chǎn)生影響。她呼吁應(yīng)加強(qiáng)疫情對社會心理影響方面的研究，建立應(yīng)急心理服務(wù)體系，幫助大家應(yīng)對突發(fā)的公共衛(wèi)生事件等問題。
國家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心黨委書記、主任姚宏文指出，要聚焦疫情之后不同人群的心理健康，促進(jìn)相關(guān)管理服務(wù)體系的搭建和完善，針對重點人群陸續(xù)開展心理問題防治模式研究和實踐工作，比如兒童青少年心理健康工作、老年心理關(guān)愛行動等。
對于如何應(yīng)對焦慮、抑郁等情緒問題，北京回龍觀醫(yī)院臨床三科主任、主任醫(yī)師李獻(xiàn)云表示，如果較長時間受到焦慮、抑郁情緒的影響，要及時向身邊人尋求幫助，保持自己一日三餐的生活規(guī)律，安排時間做一些能夠讓自己放松或感到愉悅的活動，學(xué)會給自己打氣。
“人生時不時會遭遇抑郁和焦慮的侵?jǐn)_，學(xué)會自助、學(xué)會幫助身邊的人，我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷了抑郁和焦慮之后，這些可以成為我們?nèi)松囊粋�財富。”李獻(xiàn)云說。(完)
